ایران بالک | فروشگاه مکمل ورزشی ایران بالک
اچ ام بی
امروزه تناسب اندام و بدن عضلانی به یک خواسته همگانی در میان افراد تبدیل شده است. در این میان مکمل ها می توانند افراد را برای رسیدن به این هدف کمک کنند. علاوه بر این ورزشکاران زیادی نیز به دنبال ارتقای عملکرد ورزشی خود هستند. اچ ام بی (HMB) بعد از کراتین یکی از محبوب ترین مکمل ها در میان ورزشکاران و بدنسازان است. مقادیر کمی از اچ ام بی به طور طبیعی در بدن تولید می گردد. بنابراین ورزشکاران برای افزایش سطح این ماده در بدن از مکمل های آن استفاده می کنند.
تحقیقات علمی مختلفی نشان دهنده فواید گوناگون از جمله عضله سازی برای این مکمل هستند. انواع مختلفی از مکمل های اچ ام بی در بازار قابل خریداری است که از جمله آن می توان به اچ ام بی مای پروتئین، اچ ام بی مگنوم هارد ماسل بیلدر، اچ ام بی مای ویتامینز و اچ ام بی یاماموتو اشاره کرد.
در این مقاله قصد داریم اطلاعات جامع و کاملی درباره مکمل اچ ام بی و فواید و خواص آن برای ورزشکاران در اختیار شما قرار دهیم، پس در ادامه با ما همراه باشید.
درباره مکمل اچ ام بی HMB بیشتر بدانیم
اچ ام بی که به نام های بتا هیدروکسی بتا متیل بوتبریک اسید، بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیریک اسید و هیدروکسی متیل بوتیرات هم شناخته می شود؛ در واقع یک ماده شیمیایی می باشد که تولید آن با تجزیه لوسین در بدن انجام می گیرد. لوسین یک آمینو اسید می باشد. همان طور که می دانید آمینو اسیدها پروتئین ها را می سازند.
میزان کم اچ ام بی در بدن، موجب شده افراد برای جلوگیری از کوچک شدن عضلات خود از مکمل های این ماده استفاده کنند. علاوه بر ورزشکاران حرفه ای، بسیاری از مردم نیز از این مکمل ها استفاده می کنند.
مکمل های HMB در شکل های گوناگونی مانند قرص، پودر و کپسول قابل خریداری است. ورزشکاران می توانند با مصرف این مکمل در کنار انجام تمرینات ورزشی سرعت عضله سازی را در بدن خود به طور چشمگیری افزایش دهند.
یکی دیگر از مزیت های این مکمل ریکاوری عضلات پس از ورزش های سنگین و طولانی مدت است. از طرف دیگر با کاهش دردهای عضلانی با مصرف اچ ام بی می تواند به بهبود عملکرد ورزشی افراد کمک کند.
معرفی فواید اچ ام بی برای ورزشکاران
یکی از اصلی ترین دلایل توجه ورزشکاران و بدنسازان به مکمل اچ ام بی افزایش سرعت ریکاوری، افزایش استقامت، افزایش قدرت رشد عضلانی و در نهایت کاهش تجزیه عضلانی می باشد. از طرف دیگر با توجه به اینکه مقادیر اچ ام بی لازم برای بدن از طریق رژیم های غذایی امری محال و غیر ممکن است؛ بنابراین استفاده از مکمل ها می تواند فواید بسیار زیادی را داشته باشد.
از جمله مواد غذایی که حاوی ماده اچ ام بی هستند می توان به مارچوبه و گریپ فروت اشاره کرد. همان طور که گفته شد این مکمل برای ورزشکاران و بدنسازان دارای خواص و فواید بسیار زیادی است که در ادامه با برخی از آن ها آشنا می شویم.
کاهش عضله سوزی
یکی از مهم ترین فواید مکمل اچ ام بی کاهش عضله سوزی در افراد است. قدرت و تاثیر منحصر به فرد این مکمل در حفاظت از عضلات به گونه ای است که حتی می توان در حالت روزه داری و شکم خالی نیز فعالیت های ورزشی انجام داد. زیرا این مکمل می تواند تجزیه پروتئین در بدن را کاهش دهد.
بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی مکمل های اچ ام بی این مکمل ها توانایی بسیار خوبی را در زمینه جلوگیری از تجزیه عضلانی در داخل سلول ها از خود نشان داده اند.
از جمله روش های تجزیه عضلانی در داخل سلول ها می توان به آنزیم ها و ژن های تجزیه کننده پروتئین های عضلانی اشاره کرد. در واقع مکمل اچ ام بی این آنزیم ها و ژن ها را سرکوب کرده و مانع از تجزیه شدن پروتئین های عضلانی می شود.
بهبود عملکرد ورزشی افراد
استفاده از مکمل های ورزشی موجب بالا رفتن چشمگیر قدرت و عملکرد ورزشی در افراد می شود. بر اساس تحقیقات و مطالعات انجام شده استفاده از مقدار 3 گرم مکمل اچ ام بی در طول روز می تواند افزایش چشمگیری را در انجام ورزش های هوازی و بی هوازی از خود نشان دهد. این تاثیر بسیار بالا در عملکرد ورزشی در نهایت منجر به کاهش چشمگیر چربی‌های بدن می شود.
کمک به تقویت و رشد عضلات
یکی از مهم ترین فواید مکمل های HMB را تقویت کننده عضلات می دانند. در تحقیقات انجام شده ورزشکارانی که مکمل های اچ ام بی را در کنار فعالیت های ورزشی خود استفاده می کردند، نسبت به سایر افراد شاهد رشد بیشتر عضلات خود بوده اند. بنابراین می توان گفت برای دیدن تاثیرات بسیار عالی این مکمل ها باید در کنار تمرینات و فعالیت های ورزشی از آن استفاده کنید.
کمک به کنترل وزن
مکمل اچ ام بی در ساخت عضلات خالص و بدون چربی نقش مهمی را ایفا می کند. بنابراین افرادی که به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام بدون از دست دادن عضلات هستند، این مکمل‌ها یک گزینه منحصر به فرد و عالی برای آن ها محسوب می‌شود.
به طور کلی می توان تاثیرات و مزایای این مکمل ها را در گرو میزان تمرینات ورزشی دانست. ورزشکاران حرفه ای که فعالیت ها و تمرینات ورزشی شدیدتری را انجام می دهند، با استفاده از این مکمل ها بیشترین مزیت را خواهند برد.
خرید مکمل HMB
در این مقاله سعی کردیم اطلاعات جامع و کاملی درباره مکمل های اچ ام بی در اختیار شما قرار دهیم. این مکمل در بدن به صورت طبیعی و با تجزیه شدن آمینو اسید لوسین تولید می‌شود. با این حال مقادیر کم تولید شده در بدن، موجب شده افراد برای بهره بردن از خواص آن به سراغ خرید انواع مکمل‌های آن به صورت قرص، پودر و کپسول بروند.
مکمل اورجینال HMB را می‌توانید با بالاترین کیفیت از فروشگاه مکمل ورزشی ایران بالک با ضمانت اصالت و بازگشت وجه تهیه کنید.
این مکمل‌ها مزایای بسیار زیادی را برای ورزشکاران به همراه دارد که از جمله آن می توان به تقویت و رشد عضلات و ممانعت از تجزیه و تحلیل عضلات اشاره کرد. به یاد داشته باشید پس از خرید هر محصول اطلاعات درج شده بر روی بسته بندی آن را به طور کامل مطالعه کرده و در صورت داشتن هر گونه بیماری زمینه ای با پزشک خود مشورت کنید. از توجه و همراهی شما سپاسگزاریم.