ایران بالک | فروشگاه مکمل ورزشی ایران بالک
موهای پرپشت، سالم و با نشاط نقش بسیار مهمی را در زیبایی خانم‌ها و آقایان دارد. این در حالی است که ریزش مو به یکی از چالش‌های نگران کننده تبدیل شده است. راه‌های زیادی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد.
اما قبل از هر چیزی باید به دنبال پیدا کردن علت ریزش موها باشید. توجه داشته باشید که ریزش چند تار مو در طول روز امری کاملا طبیعی بوده و نگران کننده نیست. در حالی که اگر ریزش مو به طور مداوم و در حجم بیشتری مشاهده شود، باید پیگیری های لازم را از طریق پزشک متخصص انجام دهید.
دلایل مختلفی برای ریزش مو وجود دارد که از جمله آن می توان به مشکلات تیروئیدی، اضطراب و استرس، وجود عفونت های موجود در پوست سر، افزایش سن بارداری و شیردهی اشاره کرد. بهتر است با راهکارهای جلوگیری از ریزش مو و تقویت موها آشنا شوید تا بتوانید موهای سالم و با نشاط داشته باشید.
در این مقاله قصد داریم اطلاعات جامع و کاملی درباره راهکارهای جلوگیری از ریزش مو و انواع مکمل تقویت مو در اختیار شما قرار دهیم. در ادامه با ما همراه باشید:
ریزش مو چه دلایلی دارد؟
به طور کلی افراد در شبانه روز شاهد از دست دادن 50 تا 100 تار از موهای خود هستند. این ریزش طبیعی بوده و با جایگزین شدن تار موهای جدید تراکم موها ثابت خواهد. در حالی که اگر تعادل بین ریزش موها و رشد موهای جدید برهم خورده شود گفته می‌شود فرد دچار ریزش مو است. به دلیل تدریجی بودن ریزش مو، ممکن است افراد تا زمانی که با کاهش تراکم موهای خود مواجه نشوند به آن اهمیتی ندهند.
حتی اگر ریزش موی شدیدی را نیز احساس نمی کنید، با راهکارهای جلوگیری از ریزش مو آشنا شده و آن ها را رعایت کنید. همان طور که گفته شد برای جلوگیری از ریزش مو ابتدا باید با علت های به وجود آورنده آن ها آشنا شویم. در ادامه به معرفی برخی از این دلایل می پردازیم:
ژنتیک و وراثت
سابقه خانوادگی یا وراثت موجب می شود افراد بدون داشتن هیچ مشکلی در پوست و موی خود شاهد ریزش بیش از حد موهای خود باشند. به طوری که این مشکل در DNA افراد ثبت شده و از فردی به فرد دیگر منتقل خواهد شد. توجه داشته باشید به منظور درمان این عامل راهکارهای موضعی نمی‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد.
اضطراب و استرس
مواجه شدن با استرس و نگرانی به طور روزانه ممکن است باعث افزایش ریزش مو در افراد شود. در این حالت بهتر است علاوه بر حفظ آرامش و کاهش استرس خود، از برخی مکمل های کمک کننده به سلامت مو نیز استفاده کنید.
هیرتامین به عنوان یک مکمل تخصصی برای تقویت رشد و جلوگیری از ریزش مو می تواند با تقویت فولیکول های مو و تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز موها به شما در داشتن موهایی زیبا و سالم کمک کند. این مکمل علاوه بر موها، به سلامت پوست و ناخن های شما نیز کمک می‌کند.
تغییرات هورمونی
گاهی ممکن است ریزش مو بر اثر وجود برخی تغییرات هورمونی در بدن باشد. این نوسانات هورمونی ممکن است در اثر برخی بیماری ها و یا زایمان و شیردهی دیده شود. در این حالت بهتر است برای جلوگیری از ریزش مو به دکتر متخصص مراجعه کنید تا این مشکل مرتفع گردد.
رژیم غذایی غیر اصولی
عدم رعایت برنامه غذایی مناسب موجب می شود نیازهای شما به انواع ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی تامین نشود. بنابراین نداشتن تغذیه مناسب باعث می‌شود مواد مورد نیاز موها تامین نشده و ریشه موهای شما ضعیف شود.
بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که تغذیه مناسبی ندارند معمولا دارای موهای خشک و کدری بوده و دچار ریزش مو خواهند شد. برای جلوگیری از ریزش مو بهتر است در برنامه غذایی خود موادی مانند اسفناج، غلات و حبوبات، تخم مرغ، میوه ها و سبزیجات تازه را مصرف کنید.
معرفی راهکارهای جلوگیری از ریزش مو
امروزه ریزش مو به یکی از مشکلات رایج در میان بسیاری از افراد تبدیل شده است. بنابراین افراد به دنبال پیدا کردن راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو هستند. ریزش موی مداوم و عدم رسیدگی به آن ممکن است موجب کاهش تراکم موهای شما شود. راهکارهای مختلفی وجود دارد که شما می‌توانید با انجام آن تا حدودی موجب کنترل ریزش موهای خود شوید. در ادامه به معرفی برخی از روش های جلوگیری از ریزش مو می‌پردازیم:
کاهش استفاده از سشوار و اتو مو
استفاده مداوم از سشوار و اتو دهیدراته شدن فولیکول های مو شده و آن ها را آسیب پذیرتر می کند. برای جلوگیری از ریزش مو بهتر است به موها زمان دهید تا به طور طبیعی خشک شوند. زیرا حرارت بالای سشوار و اتو مو موجب خرد شدن و شکسته شدن تارهای مو خواهد شد.
استفاده از روش های تقویتی موها
یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از ریزش مو استفاده از مکمل های تقویتی برای موها است. هرتامین و فیتو فانر دو مکمل فوق العاده برای افزایش رشد موهای سر هستند. فیتو فانر به عنوان یک مکمل گیاهی تقویت مو در افزایش ضخامت موها و خاصیت ارتجاعی آن تاثیر بسیار زیادی دارد. هیرتامین و فیتوفانر با دارا بودن ویتامین های خانواده B، علاوه بر موها بر سلامت پوست و ناخن نیز موثر هستند.
استفاده از روغن های طبیعی
ماساژ دادن موها با روغن های طبیعی گیاهی از گذشته تاکنون به عنوان یکی از راه های موثر برای جلوگیری از ریزش مو در زنان و مردان شناخته می شود. از جمله روغن های مفید برای تقویت موها می توان به روغن سیاه دانه، روغن بادام شیرین و روغن نارگیل اشاره کرد.
ماساژ دادن موها با این روغن ها موجب افزایش گردش خون در پوسته سر شده و موجب تحریک رشد موهای شما می‌شود. برای این کار انگشتان خود را به صورت دورانی و به آهستگی بر روی تمامی قسمت های سر بچرخانید.
راهکارهای جلوگیری از ریزش مو
فروشگاه مکمل اورجینال ایران بالک در این مقاله سعی کرد اطلاعات جامع و کاملی درباره راهکارهای جلوگیری از ریزش مو در اختیار شما قرار بدهد. در همین راستا اگر به دنبال پیدا کردن روشی برای کاهش ریزش موهای خود هستید، باید قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید.
از جمله علت‌های ریزش مو می‌توان به وراثت، استرس، تغییرات هورمونی و رژیم غذایی نامناسب اشاره کرد. استفاده از برخی روش های تقویتی مانند استفاده از مکمل ها و ماساژ دادن موها با روغن های طبیعی می‌تواند به طور چشمگیری در جلوگیری از ریزش مو و تقویت فولیکول های مو موثر باشد. از توجه و همراهی شما سپاسگزاریم.
